Детокс: почувствуйте полное облегчение
Для большинства из нас давно уже не секрет, в каком укромном месте нашего организма «прописан» иммунитет. В рекламах об этом не раз говорилось. Вот только про главное мы с вами из реклам не узнали: прежде, чем «заселять» кишечник супер-пупер полезными бактериями, нужно хорошенько вычистить его от бесполезных (и даже вредных!) микроорганизмов и «залежавшихся» остатков пищи (даже и думать не хочется, во что там эти остатки уже превратились).
Быстро и эффективно провести детокс нам поможет очень простой и всем доступный способ.
Вам потребуются:
1. Талая вода. Для заморозки можно использовать водопроводную, предварительно отстояв от хлорки 2-3 суток или покупную воду. Важный момент – вода должна оттаять непосредственно перед употреблением, а не «вчера» и тем более неделю назад.
2. Яблоки. Конечно, по возможности яблоки лучше всего покупать у бабушек на рынке. В супермаркетах яблоки обычно покрывают воском, так что всю «блестящую красоту» надо тщательно оттереть. Воск легко очищается бумажным полотенцем или салфеткой, если яблоко помыть в очень горячей воде (можно слегка обдать кипятком).
3. Био-кефир или йогурт (без всяких добавок, «улучшителей» вкуса и запаха). Внимательно читайте этикетки – зачем нам «идентичные натуральным» компоненты, мы же как раз от всего этого «хлама» и хотим избавиться!
Вот из этих трёх «блюд» и должен состоять «очищающий» день для нашего кишечника. Утром выпиваем стакан горячей воды (не кипяток и не еле тёплая). Примерно через полчаса (желудок сам «просигналит», когда пора) съедаем одно или несколько яблок. Через час-два пьём био-кефир или йогурт. Почувствовали голод – опять горячая вода.
И так продолжаем весь день: стакан горячей воды – яблоки – кефир. В количестве яблок и кефира себя можно не ограничивать. Главное условие: каждый следующий компонент должен поступать в желудок только тогда, когда предыдущий уже «проскочил» (то есть сначала обязательно надо проголодаться).
И уже на следующий день вы почувствуете, как в теле «приятная гибкость образовалась». С облегчением!
