О чем расскажет индекс массы тела

Показатель индекса массы тела позволяет оценить гармоничность развития мышечной и жировой тканей организма. Рассчитать этот показатель можно по формуле: вес в килограммах поделить на рост (в метрах), возведенный в квадрат. Полученный результат поможет определить, нет ли у человека отклонений от нормы веса, что может быть тесно связано с возникновением различных заболеваний. Если индекс массы тела меньше 19 у женщин и 20 у мужчин, это может свидетельствовать о недостатке веса. Если питание сбалансированное, а худоба является наследственным фактором, то нет необходимости какой-либо коррекции. Нормальным считается вес, когда индекс массы тела составляет 19-25 у женщин и 20-25 у мужчин. Такой диапазон значений свидетельствует о поддержании хорошего баланса организма. Соблюдение обычного режима, занятия спортом и разумный прием разнообразной пищи – вот рекомендации диетологов для этой категории граждан. Индекс от25 до 30 соответствует избыточному весу. Рекомендуется пересмотреть свои особенности питания, активно заниматься спортом. Но не следует стремиться быстро избавиться от лишних килограммов, такое экстремальное воздействие лишь навредит организму. Значение индекса свыше 31 свидетельствует об ожирении. В такой ситуации рекомендуется пройти обследование у врачей, которое позволит выявить причину избыточного веса. После коррекции основной причины, можно приступать к снижению веса при помощи специально разработанного комплекса упражнений и диеты. В любом случае, наличие каких-либо отклонений от нормы требует консультации специалистов.
Будь в курсе

Подарочный
сертификат

Приобрести

09-10-2017

Наращивание ресниц

Популярность этой услуги стремительно набирает обороты. С помощью наращивания вы можете сделать свой взгляд более кокетливым или более нежным!

подробнее..

Акции и
спецпредложения

Смотреть
Мы в социальных сетях
Наверх