Пять шагов на пути к красоте

Еще свежи в памяти воспоминания о радужном лете, а впереди все настойчивее упоминания о предстоящей зиме. Нередким явлением становится зимняя прибавка в весе. Можно ли ее избежать? Медики утверждают, что можно, но подходить к решению данной проблемы необходимо постепенно. Так уж случилось, что биологические ритмы и обмен веществ нашего организма в зимний период несколько затормаживаются, что проявляется снижением двигательной активности, повышением аппетита, результатом чего становится накопление избытков жировой ткани в проблемных зонах. Начинать борьбу с лишними килограммами следует с профилактики. Пересмотрите вопрос качества и калорийности своего питания. Человеческий организм устроен так, что для профилактики ожирения мы должны тратить калорий больше, чем употребляем с пищей. Информацию о калорийности того или иного продукта сегодня можно почерпнуть из Интернета, многочисленных журналов и книг по здоровому питанию, упаковок пищевых продуктов. Считайте и планируйте свою фигуру. Что же делать любителям вкусного? Навсегда отказаться от любимых лакомств или найти способ избавиться от избытка калорий? К услугам современных людей тренажерные залы, спортивные клубы, бассейны, которые можно посещать круглогодично. Кроме того, эффективно сжигают калории танцы и зимние виды спорта. Не забывайте и о том, что определенных затрат энергии требует домашняя работа, пешая ходьба и подъем на несколько этажей без помощи лифта. Третьим шагом на пути к красоте станет регуляция аппетита. При возникновении желания перекусить, стоит вспомнить о фруктах, свежем соке или нежирных кисломолочных продуктах, вареных и тушеных овощах. Психологи утверждают, что чувство влюбленности так же является великолепным шагом на пути к стройной фигуре. Подумайте над этим. Ну а в случае, когда все вышеперечисленные способы не принесут должного результата – дождитесь прихода весны. Это время года, как никакое другое стимулирует в человеке жажду обновления, стремление к усовершенствованию фигуры и «началу новой жизни».
Будь в курсе

Подарочный
сертификат

Приобрести

13-09-2017

С ДНЕМ ПАРИКМАХЕРА!

С праздником вас, дорогие мои коллеги!

подробнее..

Акции и
спецпредложения

Смотреть
Мы в социальных сетях
Наверх