Пройдитесь по излишествам

В самом деле, многие ли из Вас знают, сколь полезна может быть обыкновенная ходьба для борьбы с лишним весом. Если знать все особенности влияния данного вида спорта и вполне привычной большинству из нас ежедневной процедуры, то вполне можно сохранять стройность долгие годы.

Известно, что преобладание поступающих в организм калорий над расходуемыми зачастую чревато развитием избыточного веса. Вооружаемся знаниями и... шагом марш за красотой и здоровьем!

Всего одна минута ходьбы в среднем темпе избавит Вас от четырех - девяти калорий. А ходьба в быстром темпе или подъем вверх (в горку, по лестнице) отнимет от ста до двухсот калорий за один лишь час.

Захотелось побаловать себя шоколадным батончиком - не проблема. После вкусного перекуса пройдите примерно две тысячи шагов. Три тысячи шагов избавят вас от калорий, которые Вы съели вместе со сдобной булочкой. чтобы «побороться» со съеденным бутербродом придется пройти около пяти - шести тысяч шагов.

Съели в обед пиццу - прогуляйтесь в среднем темпе примерно полчаса или пять - семь тысяч шагов. Жареную курицу придется «выгонять» не меньше часа пешей прогулки. Как видите, ученые уже давно все просчитали. И даже для тех, кто не может удержаться от желания побаловать себя вкусненьким, придуман способ избавления от последствий в виде избыточного веса.

 

Будь в курсе

Подарочный
сертификат

Приобрести

09-10-2017

Наращивание ресниц

Популярность этой услуги стремительно набирает обороты. С помощью наращивания вы можете сделать свой взгляд более кокетливым или более нежным!

подробнее..

Акции и
спецпредложения

Смотреть
Мы в социальных сетях
Наверх