Для похудения нужны правильные продукты

Покушать вкусно, разнообразно и вдоволь любит каждый человек. Но вот парадокс - при этом большинство людей постоянно стремятся сбросить лишние килограммы. Над тем, как совместить приятное с полезным, билось не одно поколение ученых-диетологов. Результаты их трудов уже сегодня можно оценить. Так, достоверно известно, что есть несколько продуктов и напитков, которые на самом деле способствуют обретению стройности. Остановимся на самых распространенных и всем известных.

 Как это не удивительно, но худеть помогает, в первую очередь, вода. Дело в том, что при недостатке жидкости в организме все внутренние процессы моментально замедляются, а это приводит к снижению уровня глюкозы в крови. У человека появляется слабость, головокружение, его мучает постоянное чувство голода, от которого помогает избавиться сладкая, высококалорийная пища. Если же вы стремитесь скинуть килограммы, то сладости в рационе не приветствуются. Следовательно, придерживайтесь правильного питьевого режима, и отказаться от конфет и пирожных будет проще.

 Верным помощником в похудении станет зеленый чай, который ускоряет процессы обмена веществ. Если пить зеленый чай постоянно, то он поможет сжечь дополнительно 80 ккал, а через год эта цифра будет равна 4 килограммам. Старайтесь больше кушать нежирные молочные продукты и продукты, богатые белком. Кальций, который таким образом попадает в организм, способствует выработке специфического гормона, который в свою очередь заставляет клетки сжигать больше жира. Белки же необходимы для образования мышечной массы. Ведь чем больше мышц, тем больше жиров вы сжигаете, даже если просто отдыхаете.

Острая пища - тоже на страже диеты. Она увеличивает скорость биения сердца, ускоряет обмен веществ и заставляет человека потеть. Правда, стоит быть разборчивым в острых блюдах. Например, жареная курица или чипсы с паприкой наверняка отложатся на бедрах, а не уберут лишние килограммы. Особую ценность представляет корица. Она помогает организму усваивать сахар более эффективно и уменьшает уровень сахара в крови. Благодаря этому снижается вероятность появления новых жировых отложений. Наконец, очень полезен всем известный грейпфрут. Этот фрукт снижает уровень инсулина в крови, благодаря чему пропадает желание перекусить.

Будь в курсе

Подарочный
сертификат

Приобрести

09-10-2017

Наращивание ресниц

Популярность этой услуги стремительно набирает обороты. С помощью наращивания вы можете сделать свой взгляд более кокетливым или более нежным!

подробнее..

Акции и
спецпредложения

Смотреть
Мы в социальных сетях
Наверх